30代おっちゃん ショウタの備忘録

日々の振り返りだったり、その時ハマってることだったり。自分がやってることやそのまとめなど、色々書いてます。

O脚を改善したい!と思ったので改善していきます。

こんにちは。ショウタです。

いきなりですが私はO脚です。しかも結構なO脚です。
筋トレを本格的にやりだしましたので、ついでにO脚も改善したいと思います。

今までもO脚矯正チャレンジをちまちましておりましたが、全然治っておりません(笑)
そしていつの間にか改善するのを辞めるというのを繰り返してます。

今回ブログを立ち上げましたので、再チャレンジ致します。
まずは忘れないために、O脚のメリット、デメリットを以下にまとめます。

O脚のメリット

調べたが全くありませんでした。。

O脚のデメリット

見栄えが良くない
身長が低くなる
姿勢が悪くなる
肩こり、腰痛の原因になる
便秘の原因になる
冷え性の原因になる


以上がO脚のメリット、デメリットになります。
この中でも私が特に気がなるのはデメリットの上4つですね。

以上を踏まえてなぜ自分がO脚を改善したいと思ったかをまとめます。

なんでO脚を改善したいか

かっこいい見た目になりたい
身長を1cmでも良いので伸ばしたい
肩こりと腰痛を改善したい


せっかく本格的に筋トレをしだしたので、全身きちんとしたいです。
身長も今171cmですが、172cmとサバ読んでます。1cm伸ばして173cmとサバ読みたいです。
肩こり腰痛は長時間労働するとおこります。これも改善したいです。

具体的に何をして改善するかは別記事で更新します。
基本的には生活習慣の改善、セルフの骨盤矯正、筋トレによるバランスの調整になります。
またいい情報を見つけたら追加して実施していきます。

これも1週間単位で結果をまとめブログにアップしていきます。

今ちょうどO脚改善を試みている方や、興味がある方は是非ご覧ください。

以上、ショウタでした。